- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 7
Надежда Михайловна Перинникова
Была в сети сегодня в 08:32Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Я Надежда, доула, инструктор по подготовке к родам, а также преподаватель женской йоги, йоги для беременных и родивших мам.
Когда я сопровождаю женщину в родах, самое главное в моей работе — создать безопасное пространство, где женщина может расслабиться и полностью отдаться процессу. А я просто РЯДОМ. И иногда лишь этого женщине достаточно, чтобы чувствовать себя безопасно и спокойно. Иногда нужен массаж спины, чтобы было легче проживать схватки. Иногда нужно напомнить сменить позу и удлинять дыхание. Иногда рассказать о том, что происходит и что ещё предстоит. А порой и поговорить о чём-то отвлеченном.
Я чувствую вас и даю то, что требуется именно вам для нормального, спокойного проживания родов. Я верю в женщину и помогаю ей сохранять веру в саму себя.
Занятия по йоге для беременных веду по известной английской системе Birthlight. Это безопасная, мягкая практика, помогающая создать ещё более тесный контакт с собой, со своим телом и с малышом, подготовить тело к родам (+ прорепетировать позы и дыхание для схваток и потуг!) и конечно, прийти к ещё более расслабленному и спокойному состоянию. Занятия веду с учётом ваших желаний, потребностей и особенностей здоровья.
Практика йоги — осознанное движение, дыхание и расслабление — помогает справляться с волнениями и страхами, которые нередко сопровождают женщину в беременность и в родах. Я также делюсь на занятиях знаниями и важными ключами для более гармоничного проживания процесса родов.
Занятия по подготовке к родам также веду с учётом ваших потребностей и желаний. И самое главное — помогаю понять, почувствовать, каким вы хотите запомнить этот важный день рождения вашего малыша, и как можете и должны к нему подготовиться. Информацией о родах делюсь с опорой на знания анатомии и физиологии родов, на доказательную медицину и научные исследования, на знания опытных акушерок и врачей, на свой опыт сопровождения родов.
Всегда открыта для общения и ваших вопросов. До встречи!:)
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии8
Документы и сертификаты4
Услуги и цены
Полноценная практика с настройкой, разминкой, дыхательными техниками, расслаблением и медитацией | |
Очное или онлайн занятие. Практика включает в себя упражнения и асаны для мягкой проработки всего тела и подготовки к родам; больший акцент на раскрытие тазобедренных, снятие напряжения со спины, расслабление и погружение в себя. Также осваиваем техники дыхания, которые пригодятся в родах | |
Классическая хатха-йога с включением функциональных упражнений | |
Индивидуальное занятие. Сбалансированная практика, бОльший акцент на раскрытие тазобедренных суставов; подходит в качестве подготовки к беременности | |
Онлайн занятия по женской йоге по четвергам в 20:15-21:30 и по воскресеньям 9:30-11:00 | |
В стоимость входит 1-2 дородовые встречи, сопровождение и поддержка до родов, выезд на сами роды и сопровождение всего процесса (не важно, сколько по времени), консультация по послеродовому восстановлению и послеродовой патронаж. |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Надя - очень чуткий и душевный инструктор, всегда спрашивает: как дела, самочувствие и настроение, чтобы выстроить правильно занятие 🙌🏽
Кроме того, постоянно ездиет на обучение и все, что узнает, сразу применяет на занятиях))
Рекомендую !!!
Пять с плюсом