Анастасия Койчева

Я очень рада, что встретила такого тренера как Настя. Наши занятия — это именно то, что я искала.
Упражнения разнообразные, эффективные и приятно выполнимые. У Анастасии с собой есть всё необходимое оборудование. Места встреч меня также радуют (мы занимается на улице) — удобно и комфортно. Анастасия отзывчивый тренер и приятный собеседник. На занятиях всегда хорошая атмосфера. Благодарю!!

Искренне благодарю Анастасию за занятие! Профессиональный тренер, чуткий к словам клиента, очень заинтересованно относящийся к своему делу. Анастасия ответственно отнеслась к нашей договоренности, предупредила даже о трёхминутной задержке, хотя ехала издалека. Прекрасно провела тренировку, помогла поставить технику, обратила моё внимание на недочёты. Эффект от занятий теперь совсем другой, чувствую нужный результат. Надеюсь на продолжение сгтрудничества)

Спасибо большое Анастасии за тренировки. Вася (12 лет) до этого никогда не стоял ни на лыжах ни на роликах, и с первого же занятия под чутким руководством тренера Анастасии поехал. Каждое занятие осваивается что-то новое. Анастасия сразу же нашла подход к Васе. Не смотря на требовательность тренера, занимается Вася с большим удовольствием и ждет следующую тренировку. Если была бы возможность по времени занимались бы гораздо чаще. С удовольствием будем продолжать занятия.

Занимаюсь с Анастасией на онлайне уже 4 месяц
Благодаря ей, появилась дисциплина
Всегда придумывает что-то новое, спрашивает о самочувствии и объясняет если что-то непонятно
Будем работать дальше, спасибо большое❣️
Рекомендую!

Все отлично. Занимаемся с гибким расписанием, когда мне удобно.
В начале работы поставили цели, какие-то уже достигнуты, какие-то продолжаем достигать.
Помимо самих занятий дает дополнительные рекомендации для лучших результатов.

Спасибо Анастасии, было 3 тренировки, всё понравилось. Мне, совсем не стоящей на лыжах, удалось не только встать на них, но и покататься. Анастасия давала мне свои лыжи для тренировок абсолютно бесплатно, спасибо ей большое. Планирую продолжить занятия в следующем году.

Занимаемся с Анастасией силовыми тренировками регулярно уже полгода, мое физическое состояние заметно улучшилось, перестали болеть спина и ноги! Анастасия - профессионал своего дела, пунктуальная, может по-настоящему замотивировать, всегда готова поддержать, дает множество советов по поводу пробежек. Я очень рада нашим тренировкам!

Очень нравятся тренировки, ребенок с огромным удовольствием бежит на занятия! Анастасия работает на тренировках вместе с детьми. Дети бегут и она рядом бежит, выполняют упражнения ОФП и она рядом с ними делает упражнения! Очень внимательная, но требовательна - пришел на тренеровку, значит надо потрудится. Тренировки разнообразы, нет рутины. Много игровых моментов. Очень довольны выбором специалиста!

Анастасия замечательный тренер! Очень разноплановые тренировки. Всё время чем-то по- немногу занималась, в основном в тренажерном зале,
поэтому есть с чем сравнить.
Хотелось сейчас заниматься именно на свежем воздухе. Никогда не подумала бы , что без веса можно проработать столько групп мышц. Рекомендую!👍

Отличная тренировка! Анастасия поясняла каждый шаг, было очень интересно) С удовольствием продолжу тренировки 👍

Благодарю за тренировку ! Мне понравилось )

Приятная, отзывчивая! Всё по делу. Максимум эффективного времени за тренировку. Участия и помощи гораздо больше, чем запрашиваешь, даже во внетренировочное время. Анастасия помогла с подбором инвентаря, все супер. Готовились к соревнованиям.

Анастасия очень хорошо объясняет технику. Очень приятна в общении. Будем продолжать заниматься на регулярной основе.

Анастасия профессионал, отличный тренер. Тренировка состоялась как и договаривались

Анастасия быстро нашла подход к сыну. Занятия проходят продуктивно. Уже достигли первых положительных результатов. Спасибо большое!

Очень нравятся тренировки с Анастасией. Рекомендую!

Очень нравится работать с тренером!) Программа не однообразная, всегда что-то новое; тëплая атмосфера на тренировке и уже заметный результат!

Замечательный человек и специалист! Большое спасибо! У ас было не так много времени позаниматься, так как я уезжала и мне надо было поставить технику, но Настя правда помогла разобраться с вопросами по технике. Было очень полезно! Спасибо! Профессиональных успехов и удачи!

Анастасия за месяц смогла вытянуть сына на поступление! Месяц занятий и экзамен по физкультуре 4/5/5. Только благодаря профессионализму!

После общения с тренером ознакомилась с правилами клуба, начала регулярные тренировки.
У меня спустя 16+ занятий есть прогресс, в том числе благодаря разнообразными занятиям, также расширила свои личные тренировки упражнениями, которые дают тренеры.
Очень нравится как преподносится материал, атмосфера на занятиях, отношение тренеров к ученикам.

К Анастасии обратилась с просьбой подготовки сына к поступлению в Санкт-Петербургское Суворовское училище по дисциплинам легкой атлетике и силовой дисциплине. Подготовка проходила на протяжении 4 месяцев. На вступительных экзаменах физ.подготовка была на высшем уровне, сын поступил.Очень благодарна Анастасии за столь высокий уровень подготовки ребёнка!!!

Отличный тренер! Показала все упражнения и поставила правильную технику! Я в восторге от её тренировок!

Отличная получилась тренировка! Анастасия не только давала упражнения, но и следила за выполнением, делала замечания по технике, для меня это было очень ценно!

Занятие для 15-летки первое проведено, спасибо от мамы за добротную работу тренера, четкость взаимодействия. Отзыв ученика: "Анастасия очень хороший специалист и человек. Тренировка прошла спокойно, все непонятные моменты были объяснены. Узнала много нового по технике бега и сразу же испробовала все на практике."

Анастасия объяснила мне технику ходьбы, четко обозначив индикаторы правильной работы мышц. Сегодня я ходила самостоятельно, контролируя технику. Ещё потренируюсь сама и приду ещё к Анастасии.

Анастасия профессиональный тренер. Подготовила меня к первому старту на 10 км в короткие сроки как и договаривались. Отработали различные техники , в том числе спуски и подъемы. Всем рекомендую, я буду и дальше обращаться к Анастасии.

Тренировка понравилась. Отличный тренер 👍

Очень рада, что познакомилась с Настей и начали заниматься!
Опытный и терпеливый тренер, отзывчивый и доброжелательный человек. Комфортно заниматься. Надеюсь, прийдем к результату вместе!

Грамотный, квалифицированный тренер. Ответственная, заботливая (считаю это очень важным 🙂), приятная. Мы с мамой очень довольны!

Анастасия великолепный тренер, очень грамотный специалист. Тренировки с ней проходили просто отлично, она подсказывала, помогала. Никогда не повышала голос и не ругарала за то, если не получалось выполнить упражнение. Спасибо ей большое)

Анастасия оперативно согласовала индивидуальную тренировку. Структурно построила занятие. Указала на моменты, над которыми следует работать. Давала обратную связь, сделала видеоразбор моей техники. Было приятно общаться и заниматься!

Очень рада нашей встрече. Анастасия профессионал своего дела, хоть я и не самый дисциплинированный студент (но стараюсь). Мы занимаемся 2 раза в неделю, и еще несколько раз в неделю я самостоятельно делаю упражнения, которые мне присылает Анастасия (по крайней мере, стараюсь). Результат, полученный за месяц, мне очевиден: перестали болеть голова и шея после рабочего дня за компьютером, для меня это уже огромный показатель. Помимо прочего, укрепились и подтянулись мышцы, я сбросила несколько кг, хотя такая цель передо мной не стояла. Благодарю и надеюсь на дальнейшее плодотворное сотрудничество :)

Анастасия ведёт тренировки по ОФП для нашей семьи (двое взрослых, двое детей), даёт упражнения, подготавливающие к бегу.
Она успевает и взрослым задания дать и отследить правильность выполнения, и детям игровое упражнение дать, заинтересовать.
Приносит свой инвентарь.
Щедро делится рекомендациями.
Мы довольны 👍🏼

Подход, разъяснения

Я в диком восторге от тренировок Анастасии! Это какое-то чудо!

Упражнения настолько профессионально подобраны, я бы даже сказала «искусно», что после тренировки ты не чувствуешь себя изнуренной, а наоборот, возникает настолько приятное ощущение своих мышц, что появляется желание заниматься каждый день. В мыслях - ясность, в теле - легкость. Тренировка длится час, но по ощущениям пролетает незаметно.

Несмотря на то, что занимаемся онлайн, Анастасия уделяет особое внимание каждой детали, позе, движению. На тренировке полностью отдается клиенту, не отвлекается на посторонние вещи.

Перед началом тренировок Анастасия попросила ответить на ряд вопросов, касающихся моего здоровья, противопоказаний, опыте тренировок. Определила мои «слабые стороны» и исходя из этого построила план дальнейшей работы.

С детства у меня небольшое искривление позвоночника, сидячая работа усугубила ситуацию - появился небольшой сколиоз. Анастасия даже по фотографии смогла определить приблизительную степень, а чтобы быть еще точнее в определении отклонения в градусах, она посоветовала приложение и отправила дополнительную информацию (в т.ч. видео с объяснениями).

Теперь работаем не только целенаправлено на сокращение степени сколиоза, но и занимаемся повышением общих показателей, чтобы поддерживать баланс в организме.

Такие специалисты – редкость, и я безумно рада, что мне посчастливилось встретить его. Анастасия незаменима🙏🏼

Настя, ты классная!
Супер интересные и насыщенные тренировки, развиваем и работаем над разными мышцами, плюс Настя высылает видео и план для домашних тренировок! Спасибо тебе за профессионализм и доброту✨

Тренер просто супер!

Во-первых, всегда грамотно построенные тренировки с учëтом текущего уровня подготовки, после них не умираешь, но и чувствуешь, что позанималась.

Во-вторых, Настя прислушивается к пожеланиям клиента по его целям и корректирует тренировки под них.

В-третьих, просто очень позитивная и приятная девушка, и видно, что профессионал в своей сфере. Объяснит и про правильные кроссовки, и про режим отдыха, и про питание, и про всë-всë.


Однозначно рекомендую!

Чудесный тренер 💙 Все отлично объяснила и показала. Рекомендую!

Отличный тренер, все объяснила, показала, планирую продолжить тренировки.

Амбициозная, точная, знающая свое дело Анастасия! Она найдёт к Вам подход, главное Ваше желание!
Настя имеет большое количество инвентаря для тренировок, образование☝🏻, спортивный и тренерский опыт 💪🏻
Всё это применяется на наших встречах.
Мне нравится, что она заинтересована во мне как в её подопечной, всегда узнает о самочувствии, планах на будущую тренировку.
Открыла для меня тренировки на свежем воздухе!
Советую если хотите начать заботиться о своем здоровье!

Индивидуальный подход и супер комфортное общение. С таким тренером мотивация к тренировкам только растет, поэтому работаем дальше! :)

Пунктуальная, спокойная, настойчивая. Часть упражнений выполняет совместно с ребенком, что демонстрирует ему вовлеченность.

От сына:
Все хорошо, все чудесно, сбросил 2 кг (с 60), хорошо себя чувствую после тренировки.

Рекомендуем!

Рекомендую, профессионал, Анастасия провела прекрасное занятие, обьясняет всё очень понятно. Смело записывайтесь на занятие, научит, поможет делать всё правильно!

Очень приятная девушка и отличный тренер. Индивидуальный подход, каждый раз - новая тренировка, не скучно. Настя учитывает индивидуальные особенности организма и личные пожелания. Не работаем от звонка до звонка, всегда завершаем тренировку как нужно. Весь необходимый инвентарь Настя привозит с собой, с меня только чай для утоления жажды и боевой настрой.
По графику тоже очень индивидуально. всегда можно найти удобное для нас обеих время. Занимаемся уже 3 месяца и планирую продолжать тренировки.

Отличная тренировка на свежем воздухе.

Настя очень крутой тренер) Заниматься с ней одно удовольствие, благодаря ей наконец-то взяла себя в руки❤️

Анастасия очень внимательный тренер. Всегда подробно рассказывает нюансы выполнения упражнений и контролирует технику выполнения. Комфортно общаться. Хочется заниматься вновь и вновь.

Очень компетентная девушка. Всё прошло замечательно. Знающий и думающий специалист.

Хорошо чувствует детей, интересно ведёт занятие, сын загорелся лыжами) спасибо!

+
Разнообразие тренировок по типу (техника, игра, выносливость)
Расписание включает всю неделю (вт-вс, кр. пн)
Разные трассы - Парголово, Охта-Парк, УТЦ, Кавголово — в зависимости от дня недели
Отдельные группы для новичков и профи
Свой мерч (брендированная спорт одежда)
Участие в соревнованиях и подготовка к ним
Тренировки в зале (сила, растяжка)
Запись спец. упражнений для развития навыков различных ходов
Летом — тренировки по бегу
После каждой тренировки коллективная фотография :)
—
НЕ обнаружено

Приятная девушка, все очень понятно и доступно объясняет. Рекомендую

Начали заниматься индивидуально (сын, 9 лет), но потом и подружка присоединилась. Тренировки проходят очень интересно и насыщенно! Это правда комплексное занятие на мышцы, координацию и скорость! Ребята довольные с нетерпением ждут следующего занятия! Анастасия очень пунктуальна и отвественна, классный тренер, очень рады встрече и занятиям!

Анастасия - очень хороший профессиональный тренер, который умело подстраивается под Ваш уровень катания и учитывает Вашу физическую подготовку. На тренировке было интересно! Время полетело быстро, и я не умоталась (для меня это важно :)). Анастасия предложила много полезных упражнений, дала опробовать свой хороший инвентарь, познакомила с сервис-меном, порекомендовала лыжи на будущее. Анастасия знает тонкости современных техник для беговых лыж, сразу подмечает ошибки и говорит, что нужно исправить для более эффективного катания. Рекомендую!

Прошла первая тренировка по коньковому ходу на лыжах. Понравилось все! Разбор ошибок, хорошие упражнения для отработки правильных движений! Все по делу! Так же получил советы по подбору экипировки и инвентаря. Анастасия, спасибо! Позитив и грамотность - то что надо на тренировках.

Очень грамотный специалист, несмотря на свою молодость. Доходчиво объясняет и фелонить не позволяет. Бесконечно благодарен!

Анастасия занимается с ребенком лыжероллерам. Прогресс заметен уже на второе занятие. Ребенок идёт на занятия с интересом. Анастасия пунктуальна, внимательна, коммуникабельна. Приезжает со своим доп инвентарем для того чтобы занятия проходили плодотворнее и интереснее. С нетерпение ждём следующего занятия

Очень понравилась работа с тренером! Анастасия профессионал своего дела, очень понятно объясняет. Обязательно обращусь ещё!

Сегодня 23.09 первая ознакомительная тренировка. Класс. Мне всё понравилось. Надо мной работать и работать. Гонять и гонять.
Рада что нашла Анастасию.

Следующий отзыв напишу когда достигну результата.

С Анастасией очень комфортно заниматься. Тренировки разнообразные, хороший темп, большое внимание уделяется технике.

Очень внимательное и профессиональное отношение тренера на занятиях. Тренировки проходят интересно и разнообразно. Спасибо большое!)

Внимательно подходит к поставленной задаче. Целенаправленно идет к результату. Быстро находит контакт с ребенком. С Анастасией нам повезло!

Очень хороший тренер!Пунктуальна,готовится к тренировкам по моим запросам,много узнала о правильности выполнения упражнения!
Спасибо ей большое!продолжаю заниматься и дальше👍

Мне очень нравится с Настей на TRX заниматься. Чувствую что занимаюсь, есть нагрузка, все ясно-понятно объясняет и контролирует технику. Все класс!

Занятие прошло отлично! Анастасия учла все мои пожелания! Будем заниматься дальше!

Грамотный тренер, занятия проводит с подростком, который впервые встал на лыжи. Ребенок приходит с тренировки сильно уставший, но довольный. Все наши пожелания тренером учитываются. Продолжаем заниматься с Анастасией.

Тренер нравится, вся информация доносится в простой форме, для ребенка 9 лет это важно. Внимательная, подсказывет многие полезные вещи. Главное, ребенок готов продолжать заниматься!)

Все супер! Очень хороший специалист и тренер. Легко работать. Индивидуальный подход. Почувствовал прогресс после первого занятия. Всем рекомендую.

Очень понравился подход к обучению Анастасии. Мне он показался одинаково подходящим как для тех, кто первый раз встал на лыжи, так и для таких самоучек, как я.

Анастасия понятно и подробно объяснила технику классики и конька. Я немного каталась на лыжах. Анастасия увидела мои слабые места и показала, как их скорректировать. Все очень по делу объяснила, я сразу стала легче ехать и намного быстрей. Также порекомендовала упражнения вне лыжной трассы - на равновесие и развитие мышц в спортзале, которые помогут мне улучшить технику.

Мне все понравилось. Анастасия - очень приятная девушка, не уставала миллион раз повторять мне одно и то же, желание продолжить с ней обучение сформировалось в процессе урока. Не давит, не нервничает, смотрит по возможностям, но при этом чётко следит и корректирует в процессе. Буду продолжать обучение и дальше.

Анастасия проводила тренировку у моей дочки 7 лет.
Тренер нам обеим очень понравилась; моментально нашла общий язык с девочкой.
Она привезла с собой инвентарь (хотя к нам был дальний выезд), придумала разные упражнения, всё занятие держала внимание ребёнка.
В общем, Анастасия смогла увлечь ученицу - ребёнок сказал, что занятие было интересным; просит следующей встречи. :)

Тренеровка понравилось ребенок сказал что всё нормально, Возможно ещё возьмём 2_3 тренировки если ребенок будет свободен

Давно катаюсь как любитель, но понимал, что техника оставляет желать лучшего. Очень доволен, что попал к Анастасии - за час тренировки отметили много проблемных зон. Теперь знаю, на что обращать внимание.
Объясняет и показывает все доходчиво, отвечает на любые интересующие вопросы.
Теперь точно для себя решил, у кого буду тренироваться до конца зимы, а может и дальше))
Предложила интересный вариант групповых занятий, которые чуть дешевле. Порекомендовала, где можно проконсультироваться и приобрести инвентарь, подготовить его и пр. ( и что для меня важно - ненавязчиво!).
И просто в человеческом плане с Анастасией очень удобно и комфортно, что в случае индивидуальных занятий наверно тоже важно.
Вообщем, кому надо - рекомендую!!
Я следующее занятие уже забронировал ;))))

Очень понравилось заниматься с Анастасией: спокойна, профессиональна, уверенная и легкая в общении. Подстраивалась под меня, придумывала разные упражнения, чтобы мне было легче освоить технику. Впервые училась на беговых лыжах коньковым ходом и к концу занятия у меня начало получаться. Будем каждую неделю заниматься пока зима не кончится. Рекомендую!