Иван Дрень

С Иваном очень комфортно общаться) помимо тренировок дает рекомендации по питанию. В начале общения дает анкету для заполнения. Это хороший подход к клиентам, чтобы зафиксировать сразу все проблемы, привычки

Специалист знает своё дело, ответил на каждый вопрос, разложил всё по полочкам. Получил больше ожидаемого.
Рекомендую!

Отличный специалист! Все грамотно разложил. Сделал офигенный план питания и дал бесплатную консультацию где провел целую лекцию и ответил на все вопросы которые меня волновали. Понял многие вопросы которые мучали меня месяцами, допустим, почему у меня тревога. Это потому что я тренируюсь и недоедаю белка. Спасибо,Иван, большое! Огромный респект!

Недавно я начала работать с Иваном, и это оказалось лучшим решением для моей физической формы! Сначала я была скептически настроена относительно эффективности тренировок через интернет, но Иван полностью развеял мои сомнения.
Первое, что меня поразило, — это индивидуальный подход. Тренер внимательно выслушал мои цели и пожелания, учёл мой уровень подготовки и составил программу тренировок, которая идеально подходит именно мне. Каждое занятие проходит максимально продуктивно, и я чувствую прогресс уже после нескольких тренировок.
Кроме того, Иван всегда доступен для общения и готов ответить на любые вопросы. Он даёт чёткие инструкции и советы по технике выполнения упражнений, что помогает избегать травм и добиваться лучших результатов. А мотивация, которую он дарит, просто невероятная! Даже когда кажется, что сил нет, его поддержка помогает двигаться вперёд.

Если вы ищете профессионального и внимательного тренера, который действительно заинтересован в вашем успехе, рекомендую обратиться к Ивану . Уже спустя короткое время вы почувствуете разницу и будете гордиться своими достижениями!

Иван отличный специалист и приятный человек, с хорошим чувством юмора!) Обратился к нему за помощью в систематизации тренировок и составлении тренировочного плана для увеличения силовых.
Сейчас прошло 3 недели с момента , как я тренируюсь под руководством Ивана. На первой водной тренировке выполняли жим, мой максимум тогда был 92,5 кг. Сейчас же выжал свои первые 100 кг!

Буду продолжать работать с Иваном, цели намечены, есть куда расти!

Приятный и позитивный человек. Очень продуктивно провели тренировки, помог составить план упражнений под мой спортзал, а также составил индивидуальный план питания

Тренер огонь. Пришла на онлайн-ведение. Я с небольшим опытом в зале и с проблемой отсутствия стратегии дальнейших действий. Вроде нет лишнего веса, но и мышц немного.

Заполнила достаточно подробную анкету, потом Ваня прислал материалы по питанию и тренировкам, созвонились для обсуждения, начали работу.

Работаем пару недель, всё четко, понятно, структурно. Тренер оперативно реагирует на все мои вопросы, а их много, отвечает развернуто, шутит) Что тоже немаловажно. Достаточно чутко для онлайн-ведения корректирует технику. Плюс понимает, когда нужно просто замотивировать, проясняет какие-то мои страхи. С начала работы появилось понимание куда движемся + виден прогресс по весу и тренировкам. Стала тратить сильно меньше времени на то, чтобы думать о том, а то ли я делаю, просто делаю и иду к телу мечты. Спасибо!

Рекомендую!

Все забито, все болит, все отлично :))

Отличный тренер, составил план тренировки, смог приехать в зал

Начали работать с Иваном! Просто суперский специалист и человек. Думаю, будем работать вместе не один месяц. Спасибо!

Все очень понравилось. Сложные тренировки, легкое и приятное общение. Иван очень позитивный человек с хорошим чувством юмора.

Я недавно начала заниматься с персональным тренером по фитнесу, и понимаю что без него в зале делать нечего 🙂 Иван всегда внимателен к моим потребностям и целям, разрабатывает для меня индивидуальную программу тренировок и дает ценные советы по питанию. Он очень профессиональный и ответственный, всегда на связи и готов ответить на любые вопросы. Благодаря ему я чувствую себя увереннее и здоровее. Очень рада, что выбрала именно Ивана!

Я обратилась к Ивану для консультации по вопросам питания и здоровья. Впечатления от встречи остались самые положительные. Специалист очень внимательный и компетентный. Он задал мне много вопросов о моем образе жизни, привычках в питании и проблемах со здоровьем, чтобы составить индивидуальную программу питания. Все рекомендации были основаны на научных данных и подкреплены доказательствами. Мне понравилось, что специалист предложил мне конкретные продукты и блюда, которые помогут улучшить мое здоровье и самочувствие. Также он дал советы по приему витаминов и минералов, учитывая мои особенности организма. Спасибо Ивану за профессиональную помощь

Хочу выразить огромную благодарность Ивану,который составил для меня персональный план питания и тренировок. Я долгое время искала специалиста, который сможет подойти к вопросу с учетом всех моих потребностей и особенностей организма.
Иван внимательно выслушал мои цели и желания,дал опросный лист,чтобы лучше понять мои цели
План питания, составленный оказался разнообразным и сбалансированным. предложенные рецепты оказались не только полезными, но и вкусными
План тренировок составлен под мой запрос ,и главное , с техникой выполнения
Я в восторге от работы!

Тренировка с Иваном прошла отлично, на позитиве. Грамотно и понятно всё объясняет, контролирует правильность выполнения упражнения. Интересуется какие цели хочет достичь человек. Даёт много полезных советов. Общаться с ним приятно, легко. С юмором тоже все в порядке))) Выбором тренера я очень даволен. Буду и дальше с ним работать!!!

Иван, очень приятен а общении. Развеял все мифы о питании и похудении в которые я верила. Отправил довольно-таки большой список продуктов с БЖУ, это очень хорошо когда есть выбор).

Все супер

Решил обратиться за помощью к Ивану, выбрал его из специалистов по отзывам. Иван сразу же узнал все мои данные, изучил таблицу которую я ему заполнил и уже на следующий день у меня был готовый план питания , тренировок и было рассчитано правильное БЖУ , которое я должен употребить в течении дня. Обычно я достаточно закрыт для озвучивания своих проблем, но Иван умеет расположить к себе и уже через день я с радостью рассказываю ему о каждых своих выполненных задачах , задаю порой глупые, может очевидные вопросы, но всегда знаю, что Иван мне на них ответит и объяснит всё на пальцах

Отличный человек! Составил план питания и тренировок исходя из моих предпочтений. Всем советую обращаться к нему !

С Иваном очень рационально проводит тренировки. Показывает правильность выполнения упражений и следит за их выполнением. Также обсудали варианты коррекции питания

Долгое время пыталась снизить вес, все никак не получалась. Обращалась к разному рода специалистам, но результата не было, не понимала почему. Обратилась к Ивану, он составил подробный план питания отталкиваясь от моих вкусов и возможностей, объяснил что такое БЖУ и как с этии работать, в первые я стала понимать, что мне необходимо сделать, чтобы вес пошел на спад.
Спасибо, Иван 🙌.

Иван, спасибо за работу!
Хочу отметить клиентоориентированность и экспертность данного специалиста 🙌

Красавец, всегда на связи, много и практической и теоретической базы, казалась все знаю про похудение, оказалось , что с точностью до наоборот
Начали работать на снижение веса - процесс пошел с первого дня
Очень хороший тьютор - каждый день и в день по несколько раз на связи - вопросы закрываются сразу + очень много дополнительной инфы
Ну и очень приятно общаться :)

Необходимо было практически за ночь составить план тренировок и план питания (в моем случае это не просто имею много ограничении по продуктам), договорилась с Иваном, заполнила опросный лист и на утро получила подробнейший план питания на 30 дней, не знаю сколько он спал, но спасибо огромное этому человеку за понимание моей ситуации и за то, что сделал все в срок Видно, что у человека в приоритете помочь, приятно, когда специалист горит своим делом.

Вежливый внимательный

Меня невозможно возбудить, но при работе с Иваном в зале, я немного возбудился! Отличный спец, однозначно буду еще пользоваться услугами Ивана. 11/10
Идем на МС по жиму

Иван системно подходит к построению тренировочного процесса: от опроса (какие цели, ограничения и т.п.) до формирования плана тренировок и питания. Причем важно, что это не сухой план, а гибкий, то есть опирающийся на текущее состояние / самочувствие и на прогресс.
Отдельно отмечу - четкое объяснение техники выполнения упражнений, в том числе разбора частых ошибок. Для меня, как новичка в тренажерном зале - это один из основных критериев выбора тренера.

Еще у Ивана хорошее чувство юмора и с ним легко общаться.

Я только начал тренироваться под руководством Ивана, но точно понимаю, что такая система вкупе с моей дисциплиной даст желаемый результат.

Всем привет.
Работаю с Иваном две недели.
Этого достаточно,чтобы заявить что это взаимодействие превысило все мои ожидания!)
Перед началом работы мой запрос был такой: "начать разбираться в еде и подходить к приёму пищи осознанно."
Я временно нахожусь в условиях с ограниченным доступом к продуктам,у меня очень скудный и постоянно изменчивый выбор продуктов,которыми я могу закупаться.Стал беспокоиться за свой организм,который начал давать сбои,сопровождается это все прыщами,плохим самочувствем,безобразным состоянием и настроением.(Следствие несбалансированного питания и отсутствие активности)
За первую неделю Иван сориентировал меня по моему запросу и в результате я могу составлять сам себе диету,из доступных мне продуктов,которая будет закрывать потребности моего организма.
Я разобрался что такое "Здоровое питание","недостаточно","достаточно","чрезмерно"а что самое главное "сбалансированно"
Также Иван обратил мое внимание на то,что у меня несоответствие соотношения веса к росту,помог
Определиться с целями, и составил план питания,которого мне нужно придерживаться,чтобы в кратчайшие сроки достигнуть цели.
Подсказал как можно аккуратно и хитро слезть с сахарной иглы,и рассказал,как работать с деструктивными пищевыми привычками.
Более того,мотивировал меня начать заниматься физическими упражнениями и помогает мне подпитывать эту мотивацию.(К слову,против этого у меня есть железобетонные отмазки на все случаи жизни)
Из инвентаря у меня в доступе пару блинов,две самодельные гантели и штанга.Оказалось что этого более,чем достаточно для комплексной работы над своим телом,Иван составил последовательный план тренировок на каждую группу мышц.
После каждой тренировки разбор полетов. Иван корректирует мою технику и подсказывает с подбором веса.А также в случае необходимости меняет мне упражнения,чтобы тренировка была комфортной и не причиняла вреда здоровью.
По результатам двух недель в следствие правильного питания и тренировок моё состояние заметно улучшилось,я начал тренироваться ,в разы уменьшил потребляемый сахар и пропала тревожность,потому что теперь я знаю что действительно нужно организму и неопределенность при покупке продуктов сменилась четким пониманием.(Теперь я в клубе тех ребят, которые смотрят на состав продуктов..)
Со слов окружающих людей-Внешне за две недели есть заметные изменения в теле, даже щёки порозовели.А всего то стоило начать питаться Правильно!)Это намного проще,чем может показаться..С Иваном остаётся просто следовать чётким инструкциям.

Но важно помнить,что все в ваших руках и оно само не образуется,этим нужно непосредственно заниматься.

Иван постоянно на связи, проводит созвоны на которых подводим итоги и отвечает на ВСЕ интересующие вопросы касаемо моего здоровья,БАДов,тренировок.
Добрый,вежливый,приятный человек.
Пару раз были форс-мажоры и Иван подстраивался под удобный мне график.